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这就是汤姆·布雷迪每天喝的冰沙

他一定要擅长什么吗 一切?

汤姆布雷迪奶昔配方男人健康
保罗·基塔

我的一个 突出了, 这是很少的, 作为一名辛辛那提孟加拉队的球迷,回到2013年他们主场对阵 汤姆•布兰迪领导的新英格兰爱国者.

还有不到两分钟 , 孟加拉队以13比6领先, 布雷迪走上球场,天空打开了, 在保罗·布朗体育场引发了倾盆大雨. 布雷迪, 眯着他的眯着眼睛,眯着眼睛穿过雨墙,那天孟加拉队的防守很特别, 摇晃地传球, 大概是给亚伦·多布森的, 孟加拉虎队的亚当·“吃豆人”·琼斯抓住了截击, 这是布雷迪本赛季的第一次失利.

我从来都不喜欢汤姆·布雷迪打球(他只是 好),但我可以尊重他强烈的决心. 除非自然力量介入,否则他始终是专注的,坚决的,无情的.

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对于那些在自己领域出类拔萃的人,人们会好奇他们到底是如何做到的. 特别是布雷迪,他现在已经44岁了,还在继续踢着最好的足球.

特别是布雷迪,他的魅力在于他是如何处理最平凡的事情的看他在比赛前吃什么, 他是如何举起重物的以及(至少根据潜在的互联网搜索量来看)他是如何制作冰沙的.

巴黎人官方App下载普通人很幸运, 近年来,布雷迪公开了这方面的日常工作, 也许是为了推广他个人的TB12品牌. 作为这一举措的一部分,布雷迪向全世界分享了他每天的奶昔中所加入的东西.

所以我买了一袋一盒的食材. 我查了营养数据. 而且,尽管我是橙黑相间的猛虎队球迷,我甚至喝了冰沙本身.

关于汤姆·布雷迪的冰沙你需要知道的一切.

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汤姆·布雷迪的冰沙里有什么成分?

好吧,准备好你自己.

汤姆·布雷迪奶昔配方配料
保罗·基塔

半杯杏仁奶
半杯麻奶
1茶匙大麻种子
1茶匙奇亚籽
1/4杯切碎的核桃
1汤匙杏仁黄油
2汤匙TB12蛋白粉
一杯冰冻蓝莓
半杯冻香蕉

是的, 这比传统的蛋白粉-牛奶-花生-黄油奶昔要复杂一点, 但巴黎人官方App下载说的是汤姆·布雷迪.

我清点了我的收据,如果你要出去直接买所有这些原料, 它将花费你86美元.72. 麻心——至少我只能找到的大尺寸袋子——不便宜,汤姆为他的TB12植物性袋子要价40美元一桶 蛋白粉.

也就是说,伟大是无价的?

汤姆·布雷迪的奶昔健康吗?

它是实心的.

汤姆布雷迪奶昔配方健康
保罗·基塔

根据我的数据, 汤姆·布雷迪摄入664卡路里, 40 g蛋白质, 54克碳水化合物(13克纤维), 和36克脂肪, 当他倒下一个.

而你的身体有 蛋白质摄入量阈值布雷迪从上面飞过(有点像2013年给多布森的那张通行证,对吧?),至少他击中了底线.

此外,13克纤维可不是开玩笑的. 十个 你想在吃饭时吃些什么来填饱肚子).

从杏仁黄油和核桃中混合一些有益心脏健康的脂肪,这不仅仅是一种巴黎人官方App肌肉的奶昔,它是一种预防营养的液体动力.

现在, 有些人可能会争辩说,奇亚和大麻的特殊之处在于它们提供欧米加脂肪酸, 这种物质存在于鲑鱼等油性鱼类中,可以显著降低患心血管疾病的风险.

就像有人会告诉你辛辛那提猛虎队的战绩会比 .在2021-22赛季,不要相信炒作.

奇亚和大麻含有欧米茄脂肪酸,但它们是ALA类,不是DHA类 研究 是否能促进心脏健康.

汤姆·布雷迪的冰沙好吃吗?

实际上surprisingly-yes.

汤姆·布拉迪奶昔配方
保罗·基塔

你不会认为奶昔的基础是两个无味的"牛奶,“一些奇怪的种子, 还有一些基本的水果, 就味道好了, 但布雷迪, 就像许多两分钟的练习一样, 把它关掉.

现在, 授予, 我没有购买Tom的TB12植物蛋白粉,而是使用了一种类似的豌豆蛋白粉,我已经有了. (对不起,我无法为给布雷迪更多的钱辩护.),但这 工作.

不过,我确实注意到有些东西不对劲——我意识到它能立刻让它的味道变得更好——但出于显而易见的原因,布雷迪忽视了这一点.

汤姆·布拉迪奶昔配方
保罗·基塔

我把杯子换了.

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